Premium status ti omogućava:
![Kruna](/Components/HeaderPremium/img/crown.png)
Otključaj prelaskom na
premium nalog.
Osvoj Premium 10 min besplatno
Uradi dnevne zadatke i
dobićeš pristup
Premium
sadržaju na 10 min
Idi na
Potrebno je fizičku aktivnost uvesti u svakodnevnu rutinu, deci od 6 do 17 godina preporučljivo je bar 60 minuta ili više fizičke aktivnosti dnevno. To može podrazumevati igru kod kuće, školske ili organizovane sportske aktivnosti.
Mahunarke je čovek počeo da koristi još u antičkom dobu, ali znamo da su se ove biljke razvile u davnoj prošlosti - milionima godina unazad. Mahunarke rastu u svim krajevima sveta i uspevaju i u ekstremno vrućim i hladnim krajevima, a deo su kuhinja svih naroda.
Cilj roditelja je da detetu obezbedi najbolju osnovu za zdrav život. Navike koje se stiču u detinjstvu su važne jer određuju stil života kasnije. Bilo bi dobro da se lagano uvode i da se prihvataju kroz igru. Ako se nameću kao obaveza, onda će teško postati navika koja se voli.
Da li je smuti, fenomenalni koktel bogat korisnim hranjivim materijama poput vitamina, minerala, proteina i vlaknima, hrana ili piće?
Riba je zdrava, to ste čuli million puta. Zašto? Jedinstvena kombinacija visokokvalitetnih proteina i hranljivih materija čini ribu neprocenjivom hranom.
Osnovni postulati pravilne ishrane za svaki uzrast i tokom celog života su: raznovrsnost, ravnoteža i umerenost. Hajde zajedno da vidimo šta treba da se nađe na tanjiru koji će vam omogućiti pravilan rast i razvoj.
Igra je važan deo dečijeg odrastanja i u njoj treba provoditi što više vremena. Pored igre, bilo koji drugi oblik fizičkog i zdravstvenog vaspitanja, kao što je sportska rekreacija ili sportska aktivnost ima povoljan uticaj na rast i razvoj dece jer razvija mišiće.
Ako imate puno izgovora zašto ne biste vežbali baš danas, nego od sledećeg ponedeljka, možete da primenite metodu - Trenirajmo zajedno. Aktivirajte svoje roditelje i prijatelje. Trenirajući zajedno, činite dobru stvar za svoje telo, družite se sa ljudima koje volite, što razvija dobre emocije i pozitivnu energiju.
Fizičku aktivnost je značajno uvrstiti u svakodnevnu rutinu jer su benefiti mnogostruki! U ovom tekstu pomažemo ti da odgovoriš na pitanja: kako da budeš aktivniji i koje aktivnosti možeš da upražnjavas.
Na pitanje šta su to vlakna i zašto su važna u našoj ishrani, mali broj vas će imati tačan odgovor. Ipak, benefiti koje nam vlakna pružaju su brojni i zbog toga ćemo objasniti: šta su to vlakna, gde se nalaze, kako utiču na naš organizam, koliko nam je vlakana potrebno na dnevnom nivou.